Das Programm
12 Wochen. Individuell. Datenbasiert.
Kein Standardprogramm. Kein PDF, das du nie öffnest. Sondern ein strukturierter Prozess, der an deinen Ursachen ansetzt – und dir zeigt, wie dein Körper wirklich funktioniert.
Was dich erwartet
Vor dem Programm
Anamnese & Vorbereitung
Bevor das eigentliche Programm startet, führen wir eine ausführliche Anamnese durch (60–90 Minuten). Dabei erfassen wir deine aktuelle gesundheitliche Situation, Beschwerden, Lebensstil, Schlafqualität, Stressbelastung und Ernährung. Auf dieser Basis entscheiden wir gemeinsam, welche Blutwerte sinnvoll sind – und du hast Zeit, diese zu erheben, bevor wir loslegen. Das dauert in der Regel einige Tage. Der Programmstart erfolgt erst, wenn wir ein vollständiges Bild haben.
Programmstart
Individueller Maßnahmenplan
Auf Basis der Anamnese und der Blutwerte entwickeln wir deinen persönlichen Plan. Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressregulation – konkret, umsetzbar und auf deinen Alltag abgestimmt. Nicht auf einen idealisierten Alltag, den du sowieso nicht leben wirst.
12 Wochen
Wöchentliche 1:1 Calls & laufende Begleitung
Jede Woche ein strukturiertes Gespräch (ca. 60 Minuten). Fortschritte prüfen, Maßnahmen anpassen, Fragen klären. Zwischen den Terminen sind wir erreichbar – Antwort innerhalb von 24 Stunden. Der Plan passt sich an dich an, nicht umgekehrt.
Gesamt
Ca. 18–20 Stunden Begleitung
Das ist kein Kurs, den du alleine durcharbeitest. Das ist echte 1:1 Begleitung über 12 Wochen – mit jemandem, der deine Situation kennt und mitdenkt.
Investition
Einmalzahlung
2.500 €
Zahlung zu Beginn des Programms
Ratenzahlung
3 × 900 €
Monatliche Zahlung über die Programmdauer
Das Programm beinhaltet alle Calls, die laufende Begleitung sowie die Erstellung des individuellen Maßnahmenplans. Nicht enthalten sind externe Kosten wie Laboruntersuchungen oder Supplemente - dazu findest du alle Details in den häufigen Fragen.
Für wen ist das geeignet
Das Programm richtet sich an Führungskräfte, Unternehmer und leistungsorientierte Fachkräfte, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen – und nachhaltige Ergebnisse einer schnellen Lösung vorziehen.
Du passt gut zu diesem Programm, wenn:
- →Du weißt, dass etwas nicht stimmt – auch wenn Blutwerte "normal" sind
- →Du bereits vieles versucht hast, aber keine nachhaltige Verbesserung erlebt hast
- →Du bereit bist, Gewohnheiten anzupassen – auch wenn es unbequem wird
- →Du in deine langfristige Gesundheit investieren willst, nicht in den nächsten Quick-Fix
Das Programm ist nicht geeignet, wenn:
- →Du eine schnelle Lösung oder ein Wundermittel suchst
- →Du nicht bereit bist, aktiv an Veränderungen zu arbeiten
- →Du eine medizinische Behandlung oder Diagnose benötigst
Häufige Fragen
Ich habe kaum Zeit – wie aufwendig ist das wirklich?
Der wöchentliche Call dauert ca. 60 Minuten. Dazu kommen die Umsetzung der Maßnahmen im Alltag – aber die sind so gestaltet, dass sie in deinen bestehenden Tagesablauf passen. Kein stundenlanger Sport, keine aufwendige Meal-Prep. Nachhaltige Veränderung funktioniert nur, wenn sie alltagstauglich ist.
Was unterscheidet das von einem Arztbesuch?
Ein Arzt diagnostiziert und behandelt Krankheiten. Unsere Arbeit setzt früher an – bei Beschwerden, die noch keine Krankheit sind, aber deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Wir betrachten Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung und Laborwerte als System und entwicklen daraus einen individuellen Plan. Das ist Prävention und Optimierung, keine Medizin.
Brauche ich spezielle Blutwerte – und was kostet das?
Wir arbeiten mit einem erweiterten Blutbild, das über die Standardwerte der Kassenärzte hinausgeht. Diese Werte sind keine Kassenleistung – ein umfangreiches Blutbild im freien Labor kostet erfahrungsgemäß 400–500 €.
Der Goldstandard ist: messen, auffüllen, nachmessen. In der Praxis messen wir beim zweiten Mal nicht mehr alle Werte – sondern gezielt die die relevant waren. Bei manchen Werten wie Omega-3-Index oder Vitamin D kann man bei suboptimaler Ernährung ohnehin davon ausgehen, dass sie zu niedrig sind. Trotzdem: gerade für Führungskräfte, die Ergebnisse sehen wollen, ist ein klares Vorher/Nachher in Zahlen oft der überzeugendste Beweis.
Vorhandene Blutwerte können wir als Ausgangsbasis nutzen – was wirklich gebraucht wird, klären wir in der Anamnese.
Verkauft ihr Supplemente oder profitiert ihr von Empfehlungen?
Wir verkaufen keine Supplemente und haben keine Kooperationen mit Herstellern, die unsere Empfehlungen beeinflussen. Unsere Empfehlungen basieren ausschließlich auf fachlicher Eignung - wo du sie kaufst und zu welchem Preis ist deine Entscheidung.
Wie wichtig sind Supplemente wirklich?
Supplemente sind Ergänzung, kein Fundament. Sie machen vielleicht 10 % des Erfolgs aus – der Rest kommt aus Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stressregulation. Wer nur Supplemente nimmt, ohne den Lebensstil anzupassen, investiert in den falschen Hebel. Wichtig: Kombipräparate sind oft kontraproduktiv – gezielte Einzelsubstanzen in der richtigen Dosierung sind fast immer die bessere Wahl.
Was passiert nach den 12 Wochen?
Das Ziel ist, dass du nach 12 Wochen weißt, wie dein System funktioniert – und es selbst in der Hand hast. Kein Abo, keine Verlängerungspflicht. Wer tiefer gehen möchte oder in einer neuen Phase Unterstützung braucht, kann ein Anschlussprogramm vereinbaren. Aber das ist keine Voraussetzung.
Nächster Schritt
Starte mit einem kostenlosen Erstgespräch.
30 Minuten. Unverbindlich. Wir schauen gemeinsam ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist – für dich und für uns.
Erstgespräch vereinbarenOder direkt per E-Mail: info@holistic-health-company.com